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10 Tipps zum Kauf eines Steißbeinkissen

Steißbeinkissen- worauf Sie beim Kauf eines orthopädischen Sitzkissens achten sollten
Der Körper des Menschen ist auf Bewegung ausgelegt. Durch die Belastung des Skeletts, der Muskeln und der Gelenke bleibt alles gut geschmiert und
geschmeidig. Heutzutage verbringen sehr viele Menschen einen Großteil des Tages sitzend. Es ist keine Seltenheit, dass immer mehr Menschen viele Stunden am Tag in unergonomischen Positionen vor dem Bildschirm eines Computers hocken. Nach Dienstschluss verlässt der moderne Mensch ausgelaugt, steif und mit schmerzendem Rücken den Arbeitsplatz, ohne den Körper auch nur einmal auf die richtige Art bewegt zu haben. Statt rechtschaffen müde und erschöpft von körperlicher Arbeit zu sein, erlebt er

nur ein Verkrampfen der Nacken-, Rücken- und Halsmuskulatur durch die starre Haltung vor Schreibtisch und Monitor beim Vergleichen von Zahlenkolonnen und ähnlichen sitzenden Tätigkeiten.

Neben Ausgleichssport und dem Einbau von mehr Bewegung in den Alltag kann man gezielt etwas tun, um den oberen und unteren Rücken, insbesondere das Steißbein, beim Sitzen zu entlasten. Das Steißbein besteht aus 2 bis 5 Knochensegmenten am unteren Ende der Wirbelsäule. Durch langes Sitzen ist dieses untere Ende der Wirbelsäule einem immensen Druck ausgesetzt. Mit der Benutzung eines sogenannten Steißbeinkissens wird die Wirbelsäule optimal unterstützt, das untere Rückensegment wird durch die regelmäßige Nutzung entlastet.
Das Kissen sorgt für eine aufrechte, rückengerechte Sitzposition und beugt einer Fehlbelastung durch eine falsche Sitzhaltung optimal vor. Durch das leichte Vorkippen des Beckens wird eine natürliche Körperhaltung erreicht, es ist nicht mehr so leicht, in eine Fehlbelastung durch die „Runde- Rücken- Position“ zu verfallen. Ein Steißbeinkissen ist ergonomisch geformt und hilft nicht nur nach Verletzungen und bei bereits bestehenden Rückenproblemen, sondern eignet sich hervorragend, um etwaigen gesundheitlichen Beeinträchtigungen vorzubeugen.

Das Steißbeinkissen oder auch orthopädische Sitzkissen ist üblicherweise in Etwa geformt wie ein U, mit einer Aussparung dort, wo das Steißbein sitzt. Es besteht aus Schaumstoff, meist aus sogenanntem Memoryschaum, welcher sich der Körperform anpasst. Andere Modelle haben eine Geleinlage, welche angenehm kühlend wirken kann.

Damit bei der Vielzahl der angebotenen Kissen nicht der Überblick verloren geht, hier einige Steißbeinkissen Tipps zum Kaufentscheid. Verschiedene Angebote zur Auswahl finden Sie im umfangreichen Steißbeinkissen Vergleich

Die Top 5 Steißbeinkissen

1. Neben der Vorbeugung von Rückenproblemen kann das Sitzkissen bei einer
Vielzahl körperlicher Beschwerden Abhilfe schaffen:

• bequemeres Sitzen während der Schwangerschaft
• Hämorrhoiden
• Taube oder schmerzende Beine durch langes Sitzen
• Bandscheibenprobleme und Rückenschmerzen
• Probleme mit der Lendenwirbelsäule
• ISG Syndrom: Erkrankung untere Wirbelsäule und Becken
• verklemmter Ischiasnerv
• Prostatabeschwerden
• Schmerzen beim Sitzen nach der Geburt
• Druckgeschwüre, Dekubitus
• Rückgratsverkrümmung
• eingeklemmte Nerven
• Hüftbeschwerden (Hüftarthrose oder Hüftdysplasie)

Steißbeinschmerzen treten durch verschiedenste Gründe auf. Durch Einwirkung von Außen wie z.B. Stürze auf Rücken und Gesäß, Stöße, Prellungen, Bandscheibenprobleme und manchmal auch nach Entbindungen. Auch Tumore, Fehlstellungen und Anomalien oder Entzündungen können der Grund sein. Eine falsche Sitzhaltung kann ebenso dazu führen, dass die untersten Segmente der Wirbelsäule über die Gebühr belastet werden. Damit Beschwerden durch eine Fehlbelastung erst gar nicht auftreten, sollte auf eine gute Sitzhaltung geachtet werden. Erinnern Sie sich im Laufe des Tages immer wieder daran, den Rücken und Nacken zu strecken und den Kopf gerade zu halten.

2. Vergleichen Sie die Angebote

Schauen Sie sich, bevor Sie ein Kissen kaufen, den umfangreichen
Test http://1a-tests.de/steissbeinkissen/ und den oben bereits genannten
Steißbeinkissen Vergleich an. Dort können Sie sich ein umfassendes Bild der angebotenen Kissen machen und herausfinden, welches das richtige für Ihren Zweck ist.

Es gibt viele verschiedene Variationen, interessant sind in diesem Zusammenhang die Amazon Topseller:
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Testbericht: Orthopädisches Steißbeinkissen von Proveon

Erster Eindruck:

Grundsätzlich ist das Paket recht unspektakulär. Eine einfach Plastikhülle schmückt schützt das Kissen im Paket. Anbei liegt ein kleiner Flyer mit ein paar allgemeinen Infos zum Kissen. Nichts weltbewegendes. Doch direkt beim aufmachen fällt auf, dass das Kissen nach nichts riecht.

Das ist dahingehend positiv zu bewerten, da Kissen in der Preisklasse mit solchen Features oft sehr chemisch riechen. Aber dazu später mehr. Das Steißbeinkissen ist in der klassischen Form mit zwei kleinen Aussparungen für die Oberschenkel und ein „Loch“ für die Wirbelsäule, damit sie quasi frei hängen kann und entlastet wird. Zunächst erschien das Loch relativ klein, ist aber dennoch genügend für eine ausreichende Entlastung.

 

Material:

Das Steißbeinkissen von Proveon besteht aus weichen Memory Schaum. Es wird zwar nicht aktiv auf der Seite beworben, aber dennoch passt sich das Kissen dem Körper super an.

Der Bezug ist aus Samt und fühlt sich sehr angenehm an. Unter den Bezug befinden sich Gel-Pats die relativ schnell die Körpertemperatur annehmen.Sehr positiv ist der abnehmbare Bezug des Kissens, da man ihn auch ab und zu Waschen kann. Das ist aus Hygienezwecken sicherlich nicht verkehrt.

Am Boden des Bezugs befinden sich Anti-Rutsch-Noppen, damit das Kissen

auch wirklich an Ort und Stellen bleibt. Das funktioniert auch die meiste Zeit, je nachdem wie oft man die Sitzposition verändert.

 

Der Test:

Getestet wurde das Steißbeinkissen von Proveon acht Stunden pro Tag während eines klassischen Bürojob. Man muss dazu erwähnen, dass vor allem während des Testzeitraumes akute Rückenschmerzen vorlagen und so gleich beobachtet werden konnte wie sich das Kissen auf die Linderung auswirkt.
Direkt nach den ersten Minuten konnte man spüren, wie sich die Wirbelsäule entspannte. Das Steißbeinkissen hat eine sehr große Sitzfläche und war sehr passgenau, sodass man schnell die richtige Sitzhaltung finden konnte. Man merkt schnell, wie man sich automatisch aufrichtet und die Blutzirkulation loslegt. Innerhalb weniger Tage waren die Steißbeinschmerzen wie weggeblasen und das Kissen hatte mittlerweile eine perfekte Passform. Wenn man sich danach auf den Stuhl ohne Kissen gesetzt hat, hat man relativ schnell gemerkt, dass man wie auf Beton sitzt.


Die Gelpads sind super, da sie sich schnell an die Körperwärme anpassen und ein sicheres Sitzgefühl geben.
Wenn man etwas zu meckern finden möchte, sind es zu einem die Noppen. Sie sind eigentlich dafür gedacht, dass das Steißbeinkissen nicht verrutscht. Allerdings bei häufigen Ändern der Sitzposition ist das nicht immer gegeben. Entweder ruhig sitzen bleiben oder selber noch einen Anti-Rutsch besorgen.

Ein zweiter Punkt ist der Bezug. Eigentlich sehr praktisch, da abnehmbar und waschbar, aber die Öffnung des Reißverschlusses ist sehr klein, sodass es echt eine Qual ist das Steißbeinkissen rauzukriegen und vor allem wieder zu beziehen.
Nach ca. drei Wochen Test, muss man sagen, dass das Kissen von Proveon durch die Dauerbenutzung dünner geworden ist, aber seinen Zweck mehr als erfüllt. Schmerzen wurden gelindert und die Wirbelsäule war wirklich super entlastet.

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Teil 5: Diagnose von Kokzygodynie (Steißbeinschmerzen)

Bild: Ligamenta-Wirbelsäulenzentrum/pixelio.de

Kokzygodynie ist in der Regel durch die Erhebung einer gründlichen Anamnese und Abschluss einer körperlichen Untersuchung diagnostiziert. Diese beiden Standard-Diagnosepraktiken reichen in der Regel aus, um eine Diagnose und Bewertung von Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten, aber in einigen Fällen können auch Diagnosetests wie Scans oder Injektionen verwendet werden.
Anfängliche Diagnosemethoden für Kokzygodynie
Eine komplette medizinische Historie ergibt sich aus Informationen über aktuelle Symptome, sowie wann und wie Symptome entwickelt wurden. Ein Arzt kann auch nach Umwelt- oder Lebensstilfaktoren für den Schmerz des Patienten suchen, wie etwa die jüngsten Verletzungen, Übungsgewohnheiten oder Fettleibigkeit.

Nachdem eine Anamnese gemacht wurde, beginnt ein Arzt eine körperliche Untersuchung. Eine gründliche körperliche Untersuchung für Steißbeinschmerzen kann beinhalten:

• Palpation, um auf lokale Empfindlichkeit zu überprüfen. Ein Arzt wird von Hand fühlen (genannt Palpation), um Schwellung und Empfindlichkiet um das Steißbein zu identifizieren. Palpation kann auch verwendet werden, um potenzielle Coccygeal Spicules (Knochen Sporen), Zysten oder Tumore zu identifizieren. „Teil 5: Diagnose von Kokzygodynie (Steißbeinschmerzen)“ weiterlesen

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Teil 4: Ursachen für Steißbeinschmerzen

Bild:Klaus-Radloff/pixelio.de

Ein direktes Trauma aufs Steißbein ist die häufigste Ursache für Kokzygodynie und führt gewöhnlich zu Entzündungen des Steißbeins, was zu Schmerzen und Unannehmlichkeiten führt.
Es gibt viele Fälle, in denen der Schmerz keinen identifizierbaren Ursprung hat (genannt idiopathische Kokzygodynie).

Coccydynia wird typischerweise durch die folgenden anatomischen Fälle verursacht:
• Hypermobilität oder zu viel Bewegung des Steißbeins reizt die Verbindung zwischen dem Kreuzbein und dem Steißbein. Zu viel Mobilität kann auch die Beckenbodenmuskulatur überdehnen, die am Steißbein anhängt, was wiederrum zu Steißbein und Beckenschmerzen führt.
• Die eingeschränkte Beweglichkeit des Steißbeins bewirkt, dass das Steißbein beim Sitzen nach außen ragt und einen erhöhten Druck auf die Knochen und das Sacrococcygealgelenk ausgeübt wird. Begrenzte Steißbein-Mobilität kann auch dazu führen, dass Beckenboden Muskeln sich verspannen und ebenfalls schmerzen.
• In seltenen Fällen kann ein Teil des Sacrococcygealgelenks an der Vorderseite oder Rückseite des Steißbeins verlagert werden, was zu Steißbein-Schmerzen führt. „Teil 4: Ursachen für Steißbeinschmerzen“ weiterlesen

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Teil 3: Kokzygodynie Symptome

Bild: Klaus Radloff/pixelio.de

Steißbein Schmerzen haben in der Regel auch andere, spezifischere Symptome als Schmerzen, die manchmal darauf hinweisen. Kokzygodynie kann ferner durch eine oder eine Kombination der folgenden Symptome gekennzeichnet sein:

Lokale Schmerzen und Taubheit
Die Schmerzen sind in der Regel auf das Steißbein beschränkt und strahlen nicht auf das Becken oder auf die unteren Extremitäten aus. Schmerzen werden in der Regel als ziehende Schmerzen beschrieben und können von leicht bis stark sein. Taubheut oder allgemeine schmerzen um das Steißbein können konstant sein. Schmerzen können auch kommen und gehen, je nachdem wie man sich bewegt.


Erhöhte Schmerzen beim Sitzen
Kokzygodynie ist in der Regel intensiver, wenn das Gewicht auf das Steißbein gelegt wird, zum Beispiel wenn eine Person sich in einer sitzenden Position rückwärts lehnt. Ebenso sitzt man auf harten Flächen ohne Kissen (wie eine Holzbank oder ein Metallklappstuhl) oder lehnt sich an einer Wand zurück, um den Druck auf das Steißbein zu nehmen und Schmerzen zu lindern.
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Teil 2: Anatomie des Steißbeins

Bild: Michael Hohmann/pixelio.de
Das Steißbein ist eine dreieckige Anordnung von Knochen, die den unteren Teil der Wirbelsäule unter dem Kreuzbein bildet. Es repräsentiert einen vestigialen Schwanz, daher der gemeinsame Begriff Steißbein.

Abhängig von der Entwicklung eines jeden Menschens kann das Steißbein aus drei bis fünf verschiedenen Knochen bestehen. Während man ursprünglich dachte, dass das Steißbein immer zusammenhänged ist, ist jetzt bekannt, dass das Steißbein kein fester Knochen ist. Aber es gibt einen begrenzten Bewegungsspileraum zwischen den Knochen, die durch Fasergelenke und Bänder verbunden sind.

Ein Vergleich aktueller Steißbeinkissen:

Steißbeinkissen Vergleich


Das Steißbein verbindet sich mit dem Kreuzbein durch das Sacrococcygealgelenk, und es gibt normalerweise kaum Bewegungen zwischen dem Steißbein und dem Kreuzbein. Das Steißbein bewegt sich gewöhnlich leicht vorwärts oder rückwärts, während sich das Becken, die Hüften und die Beine bewegen. Wenn eine Person sitzt oder steht, drehen sich die Knochen, die das Becken (einschließlich des Steißbeins) bilden, nach außen und nach innen, um den Körper besser zu unterstützen und auszugleichen.

Obwohl das Steißbein als vestigial (oder nicht mehr notwendig) im menschlichen Körper betrachtet wird, hat es eine gewisse Funktion im Becken.
Zum Beispiel ist das Steißbein ein Teil einer dreiteiligen Stütze während dem Sitzen. Das Gewicht verteilt sich zwischen den unteren Teilen der beiden Hüftknochen und dem Steißbein, ume Balance und Stabilität zu gewährleisten.
Das Steißbein ist der Verbindungspunkt für viele Beckenbodenmuskeln. Diese Muskeln helfen, den Anus zu unterstützen und helfen beim Stuhlgang, unterstützen die Vagina bei Frauen und helfen beim Gehen, Laufen und Bewegen der Beine. „Teil 2: Anatomie des Steißbeins“ weiterlesen

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Teil 1: Coccydynia / Kokzygodynie (Steißbein-Schmerzen)

Bild: strichcode/pixelio.de
Coccydynia bezeichnet jede Art von anhaltenden Steißbein-Schmerzen.
Der Fortsatz, der sich ganz unten im Rücken befindet, ist medizinisch als das  Steißbein bekannt. Kokzygodynie wird typischerweise als lokaler Schmerz empfunden, der sich beim Sitzen oder bei jeder Aktivität, die Druck auf die Wirbelsäule ausübt, verschlimmert.
Kokzygodynie oder Steißbein-Schmerzen, sind anhaltende Schmerzen an der Unterseite der Wirbelsäule, die aufgrund von Verletzungen oder Entzündungen entstehen.
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Die Top 5 Steißbeinkissen

Der Große Steißbeinkissenvergleich von Steissbeinkissen.de:

10 Tipps zum Kauf eines Steißbeinkissen

 


Name: Memory Foam Steißbeinkissen von MemorySoft
Link zur Detailseite: http://steissbeinkissen.de/memory-foam-steissbeinkissen-von-memorysoft/
Fazit: Für jeden der sehr lange im Büro sitzt ist dieses Kissen sehr empfehlenswert. Bis jetzt hat das Kissen wirklich einen sehr positiven Einfluss auf den Rücken. Am besten gefällt mir neben dem bequemen Sitz das geringe Trage-Gewicht des Steißbeinkissens und die Anti-Rutsch-Gumminoppen.
Eine klare Kaufempfehlung für Menschen mit bestehenden Rücken- und Steißbeinbeschwerden, die über einen langen Zeitraum am Tag sitzen müssen.

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MemorySoft Steißbeinkissen

Name: Bonmedico® Orthopädisches Steißbeinkissen

Link zur Detailseite: http://steissbeinkissen.de/memory-foam-steissbeinkissen-von-memorysoft/
Fazit: Hochwertiges Steißbeinkissen, welches speziell durch die Extra-Gel Einlage hervorsticht. Diese kühlt und bringt zusätzlichen Komfort. Allerdings hat es in der Verarbeitung der Füllung etwas schwächen und der abnehmbare Bezug leiert etwas aus. Daher ist das Kissen für heute zu empfehlen die es temporär nutzen um Entzündungen und Beschwerden zu hemmen.

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Bonmedico® Orthopädisches Steißbeinkissen

Name: Comfort Memory-Schaum Sitzkissen von Cush

Link zur Detailseite: http://steissbeinkissen.de/memory-foam-steissbeinkissen-von-memorysoft/
Fazit: Gutes Steißbeinkissen der Firma Cush, die das Produkt in der Präsentation sehr sympathisch darstellt. Es zeigt einen sofortigen Effekt für die Schmerzlinderung, kann aber bei der Sitzhaltung nicht die Unterstützung bieten, die man eigentlich erwartet. Klare Kaufempfehlung für Leute die Schmerzen haben und diese lindern möchten und deren Sitzhaltung zweitrangig ist. „Die Top 5 Steißbeinkissen“ weiterlesen

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Wie wählt man ein Steißbein Kissen aus?

Bild: Rainer Sturm / pixelio.de

Einführung

Patienten mit Steißbeinschmerzen fragen oft, was die beste Art von Kissen sei.
Ich werde oft gefragt von Menschen mit Steißbeinschmerzen bedingt durch Steißbeinbrüche (zerbrochenes Steißbein, abgebrochenes Steißbein, gestauchtes Steißbein), Steißbeinverletzungen, Steißbeinverletzungen durch Schwangerschaftsverletzungen während der Schwangerschaft oder der Geburt, durch Sport und andere Ursachen wie sie nun vorgehen sollen. Dieser Artikel skizziert die häufigsten Arten von Kissen für Steißbein Schmerzen und bieten einige Tipps zur Auswahl der Art, die am besten für Sie ist.

Anleitung

Tipp 1:

Starten Sie mit einer Übersicht der vorhandenen Steißbein Kissen Arten und wägen Sie schon mal ab, welches für Sie praktikabel sein könnte.

Tipp 2:

Donut Kissen (Donut Kissen) sind kreisförmige Kissen, die ein Loch in der Mitte haben, eben wie ein Donut. Die Idee ist, dass Sie sitzen mit dem unteren Teil der Gesäßbacke auf dem Ring des Donut sitzen, während das Steißbein in der Mitte über dem Loch zentriert ist. Auf diese Weise sollte wenig oder gar kein Körpergewicht Druck auf das Steißbein vorhanden sein. Leider sagen viele User mir, dass sie einen Donut Kissen unglücklich finden, da Sie Schwierigkeiten bei der Ausrichtung des Steißbeins haben. „Wie wählt man ein Steißbein Kissen aus?“ weiterlesen

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Kokzygodynie (Steißbein Schmerzen)

Bild: strichcode / pixelio.de

Kokzygodynie ist auch bekannt als Steißbeinschmerzen. Kokzygodynie ist in der Regel eine direkte Folge eines Traumatas oder einer Verletzung, in der Regel als Folge eines Sturzes direkt auf das Steißbein. Häufig zieht man sich diese Art von Verletzungen und Schmerzen zu, wenn man auf einer eisigen oder glatten Oberfläche ausrutscht und direkt auf dem Boden landet, ohne eine Chance,den Fall zu stoppen.

Ich erinnere mich, als ich diese Verletzung das letzte Mal erlitt, da zerschmetterte ich mein Steißbein auf einer Betonoberfläche. Die Schmerzen und Unannehmlichkeiten waren so intensiv, dass ich für einen längeren Zeitraum weder sitzen noch mein Steißbein in irgendeiner Form belasten konnte. „Kokzygodynie (Steißbein Schmerzen)“ weiterlesen